Belajar Blog

DokterSehat.Com –thma is a chronic respiratory condition that affects millions of people worldwide. The condition causes inflammation and narrowing of the airways, leading to difficulty breathing. Asthma attacks are often triggered by various environmental, lifestyle, and health factors. Understanding the causes of asthma attacks and how to deal with them is crucial in managing the condition and preventing serious complications. In this article, we’ll explore seven common triggers of asthma attacks and provide strategies to help manage or avoid them. 1. Allergens Allergens are one of the most common triggers for asthma attacks. These are substances that the immune system mistakenly identifies as harmful, causing an allergic reaction that leads to inflammation and narrowing of the airways. Common allergens include: • Pollen, During certain seasons, pollen from trees, grasses, and weeds can be airborne and irritate the respiratory system. •Dust mites, Tiny insects found in bedding, carpe...

  Mastering Breath Control in Swimming: A Step-by-Step Guide* Learning to swim can be both an exciting and challenging journey. One of the most crucial skills to develop is effective breath control. Proper breathing not only helps swimmers stay relaxed but also enhances performance, stamina, and safety in the water. Many new swimmers struggle with regulating their breath, leading to feelings of panic or exhaustion. This article will guide you through essential breathing techniques and exercises that will help you gain control over your breathing while swimming, making the experience more enjoyable and less stressful. • The Importance of Breathing in Swimming Breathing in swimming is more than just about taking in air. It’s about timing, rhythm, and body coordination. Improper breathing or holding your breath for too long can lead to fatigue, lightheadedness, or even drowning. On the other hand, learning how to breathe correctly allows you to swim longer distances with more energy, ...

Efek Positif Rutin Tidur Sebelum Jam 11 Malam Jika Anda terbiasa tidur sebelum jam 11 malam secara rutin, berbagai efek positif dapat muncul dalam kehidupan sehari-hari Anda. Tidur yang cukup pada waktu yang tepat dapat meningkatkan kualitas hidup secara signifikan. Berikut adalah beberapa efek positif yang dapat Anda rasakan jika tidur sebelum jam 11 malam menjadi kebiasaan Anda: 1. Energi yang Lebih Optimal Sepanjang Hari Dengan tidur yang cukup dan berkualitas sebelum jam 11 malam, tubuh Anda mendapatkan waktu untuk pulih sepenuhnya. Hormon-hormon yang mendukung pemulihan tubuh diproduksi dengan baik, sehingga Anda akan merasa lebih segar dan bertenaga pada pagi hari. Hal ini dapat meningkatkan produktivitas Anda, baik dalam pekerjaan maupun aktivitas harian lainnya. 2. Peningkatan Fokus dan Konsentrasi Tidur yang teratur sebelum jam 11 malam akan membantu meningkatkan fungsi otak. Anda akan merasa lebih fokus dan mampu berkonsentrasi lebih baik dalam tugas-tugas yang Anda laku...

DokterSehat.Com  – Nyeri yang muncul di tubuh tidak bisa disepelekan begitu saja. Kalau rasa nyeri terus datang meski sudah disembuhkan kemungkinan besar ada gangguan besar pada tubuh yang harus segera diatasi. Terlebih lagi kalau nyeri yang terjadi di tubuh letaknya di bawah dada atau payudara. Nah, kira-kira apa saja penyebabnya? Penyebab Nyeri di bawah dada Penyebab nyeri pada dada ada banyak. Beberapa yang paling sering terjadi dan menyebabkan masalah yang cukup besar pada tubuh terdiri dari: Jatuh atau kecelakaan Penyebab pertama dari nyeri yang ada di dada adalah jatuh atau kecelakaan. Saat area dada terkena tekanan kuat dari benda tertentu akan muncul memar dan juga inflamasi. Area di dada yang mengalami gangguan ini biasanya muncul bercak kebiruan. Hal yang kurang lebih sama juga akan dialami oleh seseorang yang menjalani operasi di bagian dada. Seiring dengan penyembuh yang terjadi, rasa nyeri akan hilang. Anda juga bisa menggunakan salep atau obat oleh  over the coun...

Jangan lupa membaca artikel sebelumnya, yaitu > Panduan Pemrograman Pemula . Pada tutorial kali ini, saya akan membahas Tutorial dengan C# ( baca c-sharp) yaitu membuat Aplikasi Penjualan dengan C#. Untuk bisa mengikuti tutorial ini, pastikan temen2 sudah menginstall visual studio di komputer anda. Langsung saja. Silahkan buka visual studio di komputer anda Silahkan Klik New - Project  Pastikan memilih Project Visual C# - Windows - Windows Form Application JIka sudah Klik OK Maka Muncul Form1, Silahkan Ganti dengan Form1.cs dengan FormLogin.cs Kemudian Buat juga FormMenuUtama. Kita lanjut di Part 2 untuk membuat FormLogin dan Membuat database dan Tabel. Untuk Videonya, silahkan buka pada Link Berikut : https://www.youtube.com/watch?v=X5CTzugo0tA Demikian cara membuat Aplikasi Penjualan Part 1 Semoga bermanfaat, ikuti terus part demi part dalam membuat Aplikasi Penjualan dengan C#. Selain sebagai media informasi pemrograman, kami juga berbagi artikel terkait tips trik Android. Art...

Jangan lupa membaca artikel sebelumnya, yaitu > Panduan Pemrograman Pemula . Haloo sobat JNM pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang Bahasa Pemograman C#. Jika temen2 sudah terbiasa belajar Visual Basic 6.0 Maupun VB .NET, maka di kesempatan kali ini kita akan belajar lagi dari Nol tentang belajar C#. Pengertian C# / Apa itu C# ? C# di ucapkan ( C-Sharp ) adalah bahasa pemrograman berorientasi objek yang dibuat oleh Microsoft yang berjalan pada .NET Framework. Jika temen2 sudah belajar VB .NET dan Membuka dengan Visual Studio, maka temen2 tidak perlu menginstall Software baru, cukup membuka Visual Studio yang sudah ada, kemudian pilih New Project C# Keuntungan anda belajar C# adalah C# memiliki akar dari keluarga C, dan bahasanya dekat dengan bahasa populer lainnya seperti C ++ dan Java. Jadi jika temen2 sudah pernah belajar bahasa C, C++, Java maka anda tidak terlalu bingung dengan bahasa C# ini, karena hampir sama dan keuntungan lainnya masih banyak. History dari C# ad...

DokterSehat.Com – Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang rentan mengalami kerusakan. Khususnya jika kita menerapkan gaya hidup yang tidak sehat. Sayangnya, masih banyak orang yang melakukan hal ini sehingga membuat beban kerja dari organ ini semakin meningkat. Padahal, hal ini bisa memicu datangnya penyakit yang berbahaya. Berbagai kebiasaan tidak sehat bagi ginjal Pakar kesehatan menyebut ginjal yang sudah mulai rusak atau terkena penyakit akan tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Hal ini tentu akan membuat berbagai macam racun di dalam tubuh semakin menumpuk dan akhirnya berimbas buruk pada kondisi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang bisa membahayakan ginjal kita. Sering mengonsumsi makanan tinggi garam Makanan dengan kandungan garam yang tinggi tak hanya bisa kita temukan di masakan yang dibuat sendiri atau di tempat makan. Dalam realitanya ada banyak sekali makanan kemasan yang juga tinggi garam seperti keripik, biskuit,...

Photo Credit: Flickr.com/Guilia Carradori DokterSehat.Com – Salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh banyak orang adalah kanker. Tak hanya bisa membuat risiko terkena kematian dini meningkat, pengidapnya akan mengalami penderitaan yang luar biasa mengingat penyakit ini menggerogoti bagian tubuh. Selain itu, proses pengobatan penyakit ini juga cenderung sangat berat dan belum tentu bisa menyembuhkannya hingga benar-benar tuntas. Karena alasan inilah sebaiknya kita sebisa mungkin mencegah kedatangannya. Berbagai macam makanan yang harus dihindari demi mencegah kanker Salah satu cara yang bisa kita lakukan demi mencegah datangnya kanker adalah dengan menerapkan pola makan yang tepat. Pakar kesehatan menyebut ada beberapa jenis makanan yang ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit ini sehingga sebaiknya kita hindari. Berikut adalah makanan-makanan tersebut. Minuman bersoda Minuman bersoda cenderung digemari oleh masyarakat Indonesia. Hal ini disebabkan oleh rasanya yang...

Photo Credit: Pexels.com DokterSehat.Com – Salah satu buah yang paling mudah didapatkan di Indonesia adalah pisang. Tak harus membelinya di toko buah, banyak orang yang bahkan bisa dengan mudah mendapatkannya di kebun-kebun atau pekarangan dekat dengan rumah. Selain rasanya yang manis dan mengenyangkan, pakar kesehatan menyebut pisang sebagai salah satu buah yang bisa memberikan manfaat kesehatan yang sangat besar bagi tubuh. Berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari makan pisang Di dalam buah pisang terdapat banyak sekali nutrisi sehat seperti potasium, kalium, serat, zat besi, magnesium, dan berbagai macam vitamin. Hal ini membuatnya masuk dalam daftar makanan superfood yang kaya akan manfaat kesehatan. Berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika kita rajin mengonsumsi pisang. Baik bagi kesehatan otak Sebagaimana disebutkan sebelumnya, di dalam pisang terdapat kandungan kalium yang tinggi. Kandungan ini ternyata sangat baik bagi kesehatan otak...

Photo Source: Flickr/goosmurf DokterSehat.Com – Durian adalah salah satu buah yang digemari oleh masyarakat Indonesia. Di balik aromanya yang sangat kuat, durian dianggap sebagai salah satu buah yang bisa memberikan kepuasan tersendiri setelah dikonsumsi. Hanya saja, apakah tidak apa-apa jika bayi atau balita juga ikut mengonsumsi durian? Apakah bayi atau balita boleh makan durian? Tekstur durian yang cenderung lembut membuatnya bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Selain itu, durian juga memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti gula alami, protein, vitamin, kalsium, zat besi, fosfor, dan lain-lain. Mengonsumsinya juga bisa membuat energi tubuh semakin meningkat. Hanya saja, pakar kesehatan ternyata tidak menyarankan bayi atau balita untuk mengonsumsi durian. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alaminya yang sangat tinggi sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan dampak buruk bagi kondisi kesehatannya. Bayi atau balita sebaiknya tidak dibiasakan untuk mengonsumsi makanan dengan...

Photo Credit: Flickr.com/Martina Aguirre DokterSehat.Com – Stimulasi pijat memiliki beberapa istilah yaitu stimulasi sentuh, pijat bayi, baby massage , infant massage , dan lainnya. Unit Kerja Koordinasi (UKK) Tumbuh Kembang – Pediatri Sosial Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengembangkan peran pijat sebagai bentuk stimulasi pada bayi. Apa saja manfaat pijat bayi yang bisa didapatkan? Manfaat Pijat Bayi Perlu Anda ketahui bahwa urut bayi merupakan kombinasi bentuk stimulasi multi modal, yaitu raba (taktil) dan gerak (kinestetik) yang dilakukan oleh orang tua atau tenaga kesehatan. Pada saat melakukan pijat , stimulasi yang ditambahkan adalah melakukan stimulasi auditory (pendengaran, dengan mengajak bayi bicara saat dipijat), stimulasi visual (penglihatan, dengan mengadakan kontak mata saat memijat), dan lainnya. Pada dasarnya tujuan fungsi pijat bayi adalah untuk mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan bayi dengan memberikan stimulasi raba, gerak dan kombinasi stimulasi l...

Photo Source: Flickr/Marco Verch DokterSehat.Com – Tak hanya daging ikan, telur ikan juga dikenal memiliki rasa yang sangat lezat sehingga disukai oleh banyak orang. Bahkan, jika kita sampai menemukan ikan yang masih memiliki telur di dalam perutnya, kita seperti merasa beruntung karena bisa menikmati kelezatannya. Hanya saja, benarkah anggapan banyak orang yang menyebut telur ikan jika dikonsumsi dengan berlebihan bisa menyebabkan kolesterol tinggi? Berbagai nutrisi yang bisa ditemukan di dalam telur ikan Terdapat banyak sekali olahan makanan yang bisa dibuat dari telur ikan. Sebagai contoh, telur ikan goreng atau sushi bisa diolah dari bahan makanan ini. Tak disangka, dibalik kelezatan yang ditawarkan oleh telur ikan, kita juga bisa menemukan nutrisi sehat di dalamnya. Di dalam telur ikan terdapat kandungan seperti protein, vitamin B2, B12, C, E, asam folat, fosfor, selenium, hingga asam lemak omega 3 yang sangat tinggi. Selain itu, kandungan kalori, lemak, dan karbohidrat di da...

DokterSehat.Com  – Mencegah lebih baik daripada mengobati. Tentunya kita semua sudah familiar dengan prinsip ini. Namun sudahkah kita mengamalkan prinsip tersebut? Pada tulisan kali ini kami akan membahas mengenai vaksin apa saja yang Anda semua butuhkan untuk persiapan pernikahan Anda; untuk membantu Anda mencegah penyakit-penyakit yang mungkin menyerang dan mengganggu kebahagiaan pernikahan Anda nantinya. Kenapa Menikah Butuh Vaksin ? Saat menyambut pernikahan, kita akan mempersiapkan segalanya. Mulai dari venue (Tenda atau Gedung), tata rias, konsumsi, hingga tempat parkir tamu. Namun berapa banyak dari kita sudah concern  terhadap vaksinasi sebelum pernikahan? Padahal vaksinasi sebelum pernikahan itu sangatlah penting. Saat menjalani hubungan pernikahan, kita berbagi semuanya, termasuk virus atau bakteri penyebab penyakit dengan orang baru dalam kehidupan sehari-hari kita. Bukan kami menganggap Anda atau pasangan memiliki virus penyakit tertentu, tapi beberapa virus bahkan bi...

DokterSehat.Com – Kotoran telinga terbentuk secara alami untuk melindungi telinga. Dikenal dengan istilah medis cerumen , kotoran telinga berfungsi untuk mencegah kotoran dan benda asing lain untuk masuk ke dalam telinga serta untuk mencegah infeksi. Kotoran telinga dapat memiliki tekstur dan warna yang berbeda-beda. Apa sebenarnya arti warna kotoran telinga yang berbeda-beda ini? Mengenal Tekstur dan Arti Warna Kotoran Telinga Pada dasarnya telinga dapat membersihkan dirinya sendiri. Kotoran telinga yang sudah tua akan bercampur bersama dengan sel kulit mati dan keluar dari dalam ke bagian lubang telinga. Ternyata, tidak semua orang memiliki tekstur dan juga warna kotoran telinga yang sama. Warna dan bentuk kotoran telinga yang berbeda-beda juga bisa mengindikasikan kondisi kesehatan seseorang. Berikut adalah arti warna kotoran telinga yang berbeda-beda yang wajib untuk Anda kenali! 1. Kotoran telinga berwarna kuning pucat dengan tekstur lembut Kotoran telinga berwarna kuning pu...

DokterSehat.Com – Anda mungkin pernah mendengar pernyataan: jalan kaki saja kalau dijalani dengan baik bisa menurunkan berat badan dengan sendirinya. Namun, jalan kaki yang seperti apa yang bisa menurunkan berat badan secara rutin. Apakah jalan kaki yang memiliki pace lambat atau semua jenis jalan kaki bisa memberikan manfaat ini? Tips jalan kaki yang bisa menurunkan berat badan Jalan kaki yang dijalankan secara rutin bisa menurunkan berat badan. Namun, jalan kaki seperti apa yang bisa menurunkan risiko obesitas? Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan saat berjalan kaki. Naikkan kecepatan Jalan kaki memang memberikan manfaat yang besar untuk tubuh. Namun, kalau dilakukan dengan terlalu santai tidak akan memaksimalkan penurunan berat badan. Misal Anda jalan kaki terlalu lambat sehingga jarak 500 meter harus ditempuh selama 30 menit atau mungkin lebih. Kalau Anda ingin memaksimalkan penurunan berat badan di tubuh, ada baiknya untuk menaikkan kecepatan terlebih dahulu. Kecepat...

DokterSehat.Com – Jika selama ini Anda mengenal bacang, atau lebih tepatnya bakcang , sebagai penganan khas masyarakat Tionghoa yang secara bentuk mirip-mirip lontong, maka Anda juga harus tahu bahwa nama bacang juga merujuk pada sejenis buah-buahan yang masih berkerabat dengan buah mangga. Nah, dilihat dari manfaatnya, buah bacang ini tak kalah dengan ‘saudaranya’ tersebut, lho. Apa saja manfaat buah bacang? Buah Bacang dan Kandungannya Seperti yang sudah disebutkan di awal, buah bacang adalah buah yang masih berkerabat dengan buah mangga. Hal ini dapat dilihat dari bentuk, warna kulit dan daging buah, hingga tekstur buah bacang yang sekilas memang terlihat sama dengan mangga. Perbedaan keduanya mungkin dapat diketahui dari rasanya. Selain itu, buah bacang cenderung berwarna kuning pucat saat masak, sedangkan mangga cenderung oranye. Buah bacang ( Mangifera foetida lour ) dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh, sama seperti ‘saudaranya’, yakni buah manga. Manfaat bu...